COACHING
INDIVIDUEEL/ MET BUDDY / TEAMS
Acceptance & Commitment Therapy
act in het kort:
- SLUIT DIRECT AAN OP JOUW ACTUELE SITUATIE
- ELKE SESSIE EEN ACTIEPLAN MET CONCRETE DOELEN
- HELDER & EFFECTIEF MET KORTE OEFENINGEN
- 5 TOT 8 SESSIES
sluit direct aan op jouw actuele situatie
elke sessie een actieplan met concrete doelen
helder & effectief met korte oefeningen
5 tot 8 sessies
een greep uit de resultaten:
- STRESS VERLAGEND
- EFFICIENTER OMGAAN MET PRESTATIEDRUK
- FLEXIBELE PROBLEEMOPLOSSING
- VERBETERING RELATIES
beter omgaan met prestatiedruk
stress verlagen
flexibeler omgaan met problemen
Ben je benieuwd naar nieuwe inzichten in je eigen waarden, drijfveren en ambities? Of heb je stress klachten of een BURN-OUT?
Door ACT (Acceptance and Commitment Training) kun je bewustere keuzes maken en met meer ontspanning weer leren genieten van je leven. Tijdens de sessies wordt er actief ingegaan op de onderwerpen die voor jou actueel zijn in jouw leven. Altijd ga je met een actieplan naar buiten met daarin haalbare doelen.
ACT is een creatieve manier om beter inzicht te krijgen in wat werkelijk belangrijk is voor jou, waar je voor wilt staan, de persoon worden die je écht wilt zijn. Op een speelse wijze worden er tijdens de sessies nieuwe invalshoeken geboden waardoor je een ruimer perspectief in kunt nemen (en daardoor tot innovatieve oplossingen kunt komen bijvoorbeeld.) De sessie duurt gemiddeld 1 – 1,5 uur.
Voor teams is de insteek om te ontdekken wat de belangrijkste gemeenschappelijke waarden zijn en van daaruit concrete doelen te realiseren. Ook hier wordt gewerkt met een actieplan.
MÉT JOUW ACTIEPLAN ZODAT JE
- duidelijk krijgt wat je écht wilt
- jouw doelen bereikt
- actief kunt werken aan de oplossing van een probleem
- je relaties verbeteren
- balans vindt tussen werk en privé
- meer richting ervaart in je leven
- gedrag kunt veranderen
- meer inzicht krijgt in drijfveren en talenten
- werkt aan stress gerelateerde klachten en/of een burn-out
Geïnteresseerd? Neem direct contact op voor een vrijblijvende kennismaking.
Voor organisaties : neem vrijblijvend contact op en vraag naar een persoonlijke toelichting en een op maat gemaakt traject voor jouw team! Of bekijk ook de overige mogelijkheden op WORKSHOPS & MORE.
High sensitive persons COACHING
Herken jij je hierin?
- gevoeligheid voor prikkels
- emoties van anderen oppikken en soms ook overnemen
- diepgaande informatieverwerking
- groot empatisch vermogen
- snel overprikkeld raakt
- oog voor detail
- lees verder op de speciale website of neem direct contact op