ACT COACHING

INDIVIDUEEL/ MET BUDDY / TEAMS

act in het kort:

sluit direct aan op jouw actuele situatie

elke sessie een actieplan met concrete doelen

helder & effectief met korte oefeningen

5 tot 8 sessies

een greep uit de resultaten:

beter omgaan met prestatiedruk

stress verlagen

flexibeler omgaan met problemen

Ben je benieuwd naar nieuwe inzichten in je eigen waarden, drijfveren en ambities? Of heb je stress klachten of een BURN-OUT? 

Door ACT (Acceptance and Commitment Training) kun je bewustere keuzes maken en met meer ontspanning weer leren genieten van je leven. Tijdens de sessies wordt er actief ingegaan op de onderwerpen die voor jou actueel zijn in jouw leven. Altijd ga je met een actieplan naar buiten met daarin haalbare doelen.  

ACT is een creatieve manier om beter inzicht te krijgen in wat werkelijk belangrijk is voor jou, waar je voor wilt staan, de persoon worden die je écht wilt zijn. Op een speelse wijze worden er tijdens de sessies nieuwe invalshoeken geboden waardoor je een ruimer perspectief in kunt nemen (en daardoor tot innovatieve oplossingen kunt komen bijvoorbeeld.) De sessie duurt gemiddeld 1 – 1,5 uur.

Voor teams is de insteek om te ontdekken wat de belangrijkste gemeenschappelijke waarden zijn en van daaruit concrete doelen te realiseren. Ook hier wordt gewerkt met een actieplan.

DIT ACT COACHINGSTRAJECT IS GERICHT OP CONCRETE RESULTATEN EN ACTIES OP KORTE TERMIJN. 

OOK MOGELIJK MET BUDDY.

Geïnteresseerd? Lees dan verder om te kijken wat het nog meer op kan leveren of neem direct contact op voor een vrijblijvende kennismaking.

Voor organisaties : neem vrijblijvend contact op en vraag naar een persoonlijke toelichting en een op maat gemaakt traject voor jouw team! Of bekijk ook de overige mogelijkheden op WORKSHOPS & MORE.

 

LEEF VANUIT JOUW BESTE ZELF!

MÉT JOUW ACTIEPLAN ZODAT JE

  • duidelijk krijgt wat je écht wilt
  • jouw doelen bereikt
  • actief kunt werken aan de oplossing van een probleem
  • je relaties verbeteren
  • balans vindt tussen werk en privé
  • meer richting ervaart in je leven
  • gedrag kunt veranderen
  • meer inzicht krijgt in drijfveren en talenten
  • werkt aan stress gerelateerde klachten en/of een burn-out