* geldt uitsluitend voor aanmeldingen via deze website
Focus & Relax
Herken je dit?
Je hoofd draait overuren en je voelt je overbelast
Je verlangt naar rust, maar weet niet hoe
- Je geniet niet meer optimaal van je leven en je piekert
Wat het je oplevert
Minder stress en piekergedachten
Meer focus, energie en zelfvertrouwen
- Bewuster leven en meer genieten
en wat mindfulness NIET is:
zweverig of spiritueel
Waarom kiezen voor Feeling-Free?
- Persoonlijke begeleiding in kleine groepen
- Nuchtere, praktische aanpak
- Flexibele tijden & ook online mogelijk
- Ervaren trainer gespecialiseerd in Mindfulness, ACT & HSP
- Partner Centrum voor Mindfulness & Mindfulnessfabriek
We werken met bewezen methodes: Mindfulness (MBSR/MBCT) en ACT (Acceptance & Commitment Therapy)
Onze trainingen zijn praktisch, persoonlijk en speels.
Zet vandaag de eerste stap
Benieuwd wat dit voor jou kan betekenen?
Plan vrijblijvend een telefonisch kennismakingsgesprek of meld je aan voor de volgende training.
enkele aanbevelingen
Persoonlijke begeleiding
Zeer prettige training
Rust in mijn hoofd
bekijk alle Trajecten
Leer omgaan met stress en vergroot je focus, ontspanning en energie.
Ontdek wat écht belangrijk voor je is en leef vanuit jouw waarden.
Leer je gevoeligheid begrijpen en benutten als kracht.
FAQ's
De MBSR-training bestaat uit 8 wekelijkse sessies van ongeveer 2 uur.
Daarnaast oefen je thuis met korte audio-oefeningen.
Je hoeft daar geen uren per dag voor vrij te maken — regelmatig oefenen is belangrijker dan lang oefenen.
Herken je stress, onrust, overprikkeling of moeite met ontspannen?
Dan past dit waarschijnlijk goed bij jou.
Tijdens een vrijblijvend telefonisch kennismakingsgesprek kijken we samen wat het beste aansluit bij jouw situatie. Het telefoonnummer is 06-41063049.
Juist dan is Mindfulness of ACT waardevol.
Het helpt je bewuster om te gaan met je tijd en energie, in plaats van altijd “aan” te staan.
De oefeningen zijn kort en praktisch — vaak merk je al snel verschil in rust en focus.
Ja, de individuele trajecten zijn ook online te volgen via videobegeleiding.
Dat maakt het makkelijk als je verder weg woont of flexibel wilt plannen.
De prijzen verschillen per traject (groeps- of individuele training). Alle prijzen vind je op de pagina Investering
Tijdens het kennismakingsgesprek bespreken we samen wat past bij jouw doelen, tijd en budget.
Er is altijd een traject op maat mogelijk.
ACT (Acceptance & Commitment Therapy) is een moderne coachingsvorm die je leert omgaan met lastige gedachten en gevoelens, zodat ze je niet meer tegenhouden.
Je ontdekt wat echt belangrijk is voor jou en leert keuzes maken die daarbij passen.
Het resultaat: meer vrijheid, energie en veerkracht in het dagelijks leven.
HSP-coaching is bedoeld voor mensen die hoogsensitief zijn of snel overprikkeld raken.
Je leert hoe je beter met prikkels omgaat, je energie bewaakt en je gevoeligheid als kracht gebruikt.
Het is geen etiket, maar een manier om beter te begrijpen hoe jij werkt — en hoe je daar prettig mee kunt leven.
De deelnemers ervaren:
meer rust in hun hoofd
minder stress en piekergedachten
betere slaap en focus
meer balans in relaties en werk
een gevoel van vrijheid en voldoening
Je leert omgaan met wat op je pad komt — met rust in plaats van strijd.
Stuur gerust een bericht naar info@feeling-free.nl
of plan een vrijblijvend kennismakingsgesprek