Aandacht & Ruimte voor jezelf, voel je welkom!
focus & relax
Mindfulness brengt je
- rust & ontspanning
- stress down, energy up!
- ruimte om eigen keuzes te maken
en wat mindfulness NIET is:
zweverig of spiritueel
Leer stress hanteren
Wil jij ook relaxter leven? Met minder stress, ballast uit het verleden en meer genieten in het moment? Het leven kan je behoorlijk wat uitdagingen bieden en je soms teveel worden. Leer stress hanteren en op een nieuwe manier om te gaan met je omstandigheden. En dat op een speelse en makkelijke manier. Niet zweverig maar juist down to earth.
Flexibele opties
Flexibele opties: of je nu in een groepssessie wilt deelnemen of individueel wilt trainen, de keuze is aan jou.
Ontdek hoe
Sluit je aan bij onze Mindfulness Training en ontdek ook hoe je een leven met meer voldoening kunt leiden met creativiteit en concentratie. Start jouw reis naar innerlijke rust.
Nieuwsgierig? Bekijk wat het meest geschikt is voor jou!
enkele aanbevelingen
Persoonlijke begeleiding
Zeer prettige training
Game Changer
act THERAPIE
Gelukkig zijn en genieten van het leven. Leuk werk hebben, fijne contacten, rust in je hoofd, fysiek én mentaal gezond door het leven gaan en niet teveel zorgen hebben. Soms lukt dat, soms niet.
Stress, depressie, angst of andere mentale problemen kunnen ervoor zorgen dat je je ongelukkig en onmachtig voelt. Burn-out ligt op de loer of misschien zit je er al midden in.
ACT (Acceptance & Commitment Therapie/Training) biedt je duidelijkheid over wat écht belangrijk is in je leven, het helpt je om te ontdekken wat jouw waarden zijn mét een concreet uitvoerbaar actieplan om je doelen te bereiken.