cognitieve gedragstherapie
OBSTAKELS
Heb je last van problemen zoals depressie of loop je aan tegen relatieproblemen, angststoornissen, dreigende burn-out of een laag zelfbeeld?
Iedereen heeft weleens periodes waarin het leven wat moeilijker is. Meestal zijn deze problemen van korte aard maar soms als het wat langer duurt, kan het zijn dat je daarbij de juiste hulp nodig hebt.
Als je hier iets van herkent of loop je met andere problemen rond? Neem dan vrijbllijvend contact op.
ACT THERAPIE
De behandelingen bestaan uit een unieke mix van cognitieve gedragstherapie en diverse ontstress-methodes om op een effectievere manier met problemen om te gaan en weer te kunnen gaan genieten van je leven.
Door cognitieve gedragstherapie (ACT) ontdek je o.a. hoe je beter kunt omgaan met gedachten, emoties en lichamelijke klachten.
Je leert diverse praktische manieren om thuis te oefenen en direct toe te passen.
Leer ook hoe je meer rust vindt.
RESULTAAT
Wat kun je verwachten?
Tijdens de kennismaking wordt duidelijk wat je graag wilt veranderen om tot de gewenste resultaten te komen en wat de investering is. Er wordt gekeken of de resultaten haalbaar zijn.
Als dat het geval is wordt er een intakegesprek afgenomen, waarna er gemiddeld 5 tot 8 sessies worden ingepland om tot concrete resultaten te komen.
Je wordt snel geholpen en hebt niet te maken met ellenlange wachtlijsten.